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钙含量是牛奶的3倍!这些蔬菜的营养价值,竟这么高

浏览数:171 发布时间:2019-03-08

俗话说得好:生活就要五「菜」缤纷!


蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色哦~


  • 钙含量比牛奶还高;

  • 维 C 比柑橘还丰富;

  • 纤维素比香蕉还多;

  • ……


想知道这些都是什么蔬菜吗?来,往下看!



多吃蔬菜身体好,记得各种颜色、不同品种的蔬菜每天要换着吃。


那么,今天你准备 pick 哪一个呢?